Täter suchen Opfer!

Dieses Training ist nicht nur effektiv, sondern auch einen ausgezeichneten Weg zur Selbstbehauptung und zur Stresskontrolle. Ohne über die richtige Verteidigung nachdenken zu müssen, ist der Anwender / Anwenderin in der Lage, jeder Art von Angriff zu begegnen. Gerade für Frauen ist dieses Training eine echte Alternative und kann unter Umständen lebensrettend sein!

 

​Die Programme sind logisch aufgebaut, so das man keine besonderen körperlichen Fähigkeiten braucht um erfolgreich am Training teilzunehmen. Einmal verstanden und verinnerlicht, ergeben sich eine Vielzahl von Möglichkeiten um sich erfolgreich, auch gegen eventuell bewaffnete Angreifer, zu verteidigen.

 

Positive Auswirkungen des Trainings:​

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• Erhöhtes Selbstbewusstsein

• Klare, bewusste Körpersprache

• Förderung der Ausdauer und des Durchhaltvermögens

• Geist und Körperschulung (Mentale Einstellung & Ressourcenerkennung)

• Erhöhte Reaktionsfähigkeit

• Verbesserte Konzentration

• Verbesserte Koordination

• Schulung der Selbstbeherrschung (Stressmanagement)

• Schulung von Urteilsvermögen und Rechtsempfinden in                       Ausnahmesituationen

• Funktionelle Deeskalationsstrategien

• Neue Verhaltensmuster in Stresssituationen

• Ausgleich durch Sport und Spaß mit Gleichgesinnten.

 

Trainingsaufbau  

Wie schon angesprochen, steht die praktische Anwendbarkeit im Vordergrund. Nur was sich wie in der Übungssituation umsetzen lässt, lohnt sich zu trainieren und wird so im Notfall auch von Erfolg gekrönt sein.

Anfänger werden schrittweise an die Übungen herangeführt und den Fähigkeiten und dem Kenntnisstand der Trainierenden entsprechend angepasst. Dies gilt insbesondere für das Üben mit und gegen Waffen.

Der Umgang und das Training mit Waffen, sowie spezielle stresserzeugende Übungen und Rollenspiele, helfen dabei, besser mit Stress / Ängsten umgehen zu können. Durch realitätsbezogene Übungen werden das Gefahrenbewusstsein und die Aufmerksamkeit geschult. Gefahrensituationen können dadurch schneller erkannt und vermieden werden.

Ein "gesundes” Selbstvertrauen zu erlangen, die eigenen Stärken und Schwächen kennen zu lernen und zu akzeptieren, das persönliche “Gefahrenradar” zu sensibilisieren, ist für mich ein besonders wichtiger Aspekt im Training.

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Durch das Fehlen jeglicher Zwänge (Graduierungen, Wettkämpfe usw.) herrscht eine sehr angenehme, persönliche und stressfreie Trainingsatmosphäre vor. Keine Ängste zu haben, sich wohl zu fühlen und Spaß zu haben, ist ein ganz wesentlicher Faktor des Trainings.

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Effektive Selbstverteidigung ist für mich ganzheitlich, muss für jeden individuell, nach seinen Möglichkeiten, im Einklang mit Körper und Geist funktionieren. Nur dann habe ich die nötige Sicherheit im entscheidenden Moment.